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新闻中心 /News 
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21 2024-06
瑜伽是什星空体育么
星空体育近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律...
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21 2024-06
星空体育瑜伽怎么做
星空体育1、右脚曲膝，与地面成90度角。2星空体育、视线转向地上右脚脚尖前方约30厘米处，收起左手，放在左边盆骨上。右手往前面视线焦点移去，然后用指尖按着地面。3、吸气，打开胸膛星空体育，伸展脊椎骨。4、呼气，右脚慢慢...
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21 2024-06
初学瑜星空体育官网伽必须了解的五件事
星空体育官网瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国雅虎网撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事： 1．心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比星空体育官网，最重要的是有一个开...
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20 2024-06
星空体育科普瑜伽初学者注意事项避免产生健康问题
星空体育官网其实我们大家都很喜欢做运动锻炼，一是因为大家都意识到了运动的好处，二是大家的空余时间越来越多。其实不管是因为哪种原因让我们的产生运动的热情，我们都要懂得一些运动的常识。对于瑜伽初学者来说，需要懂的知识更加多...
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20 2024-06
瑜伽可以改善睡星空体育官网眠吗
星空体育官网因为瑜伽能够帮助减轻压力和焦虑，促进身体与心灵的放松，从而提高睡眠质量。 对于存在严重失眠或睡眠障碍的人群而言，单纯依靠瑜伽可能效果有限星空体育官网，需要结合药物治疗。 在练习瑜伽时星空体育官网，应避免...
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20 2024-06
怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基星空体育
星空体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高级体...
