芒果体育近日，据国家卫健委消息，未来将持续推荐体重管理年行动，密切关注国民的“体重异常”问题。

　　眼下随着气温回升，身上的肉肉是藏不住的了，很多小伙伴减肥flag飘飘，准备开干。但一听会反弹，有点傻眼……

　　BMI在24至28之间被定义为超重芒果体育。达到或超过28就是肥胖。其中芒果体育，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

　　尝试过减肥的人都深有体会芒果体育，减掉重量难，减重完维持体重更难。为何会反弹呢？

　　说来，减肥反弹是一个复杂的问题，通常涉及生理、心理和生活习惯等多方面因素。以下是常见原因及科学解释：

　　减肥过程中，体重应该是曲折起伏、逐渐走低，最后慢慢稳定在一个值；而不是直线下降的。在卫健委发布的《2024 版成人肥胖食养指南》里：减重平台期是合理的存在。也就是说，从数字上来看，体重有回弹，有持平很正常芒果体育。

　　总之，减肥反弹本质是身体对能量失衡的适应性反应。成功的体重管理需将健康行为转化为生活方式芒果体育。