星空体育·(中国)官方网站练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式星空体育·(中国)官方网站，有的伽人会感觉超级强烈星空体育·(中国)官方网站，而有的伽人却没什么感觉……

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　　所以，初学者想要达到更好的练习效果，知道不同的体式练习到哪些部位很重要！

　　今天，给大家推荐适合初学者每天练习的，16个基础瑜伽体式“效果图”，可以清晰的看到，每个体式具体锻炼到身体的那些部位（红色）。

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