芒果体育title=练习瑜伽有什么好处?新闻 style=color:#000000;

　　瑜伽（Yoga）是一个*提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理芒果体育、心理芒果体育、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活.

　　1.修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的芒果体育，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

　　2.增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

　　3.改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态芒果体育。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意芒果体育。

　　4.调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用

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